Как бороться с изжогой при беременности

Во время беременности женщина испытывает много новых ощущений, и не все из них приятные. Радость ожидания ребенка может омрачать такое досадное явление, как изжога. Это достаточно распространенное состояние после 24-й недели развития плода.

1
Чтобы минимизировать возникновение изжоги, нужно понимать природу ее появления. Неприятные ощущения за грудиной появляются, когда желудочный сок забрасывается из желудка в пищевод. Слизистая пищевода имеет нейтральную среду, при контакте с агрессивным желудочным соком возникают раздражение и воспаление, называемые в народе изжогой.

Беременность-счастье

2
Плод растет, и увеличивающаяся в размерах матка сдавливает желудок все сильнее, задавая ему вертикальное положение. Это способствует более легкому попаданию желудочной кислоты в пищевод. Спровоцировать такую неприятность могут самые обычные действия:

  • переедание;
  • наклоны;
  • натуживание.

3
Старайтесь не провоцировать появление изжоги:

  • Ешьте часто и маленькими порциями.
  • Откажитесь от блюд, стимулирующих повышенную выработку желудочного сока: жареного, жирного, острого, маринованного, копчегого. Исключите из рациона газированные напитки, кофе, шоколад.
  • Ешьте преимущественно продукты с щелочной средой – нежирное мясо, молочные продукты, яйца всмятку, овощи в свежем или вареном виде.
  • Фрукты могут провоцировать изжогу. Лучше употреблять их в запеченом виде.
  • Ешьте продукты со слабительным действием – вареную свеклу, курагу, чернослив. Запоры нередко сопровождают беременность, а натуживание может способствовать появлению изжоги.
  • После еды сразу не ложитесь, хотя бы полчаса находитесь в вертикальном положении.
  • Во время отдыха и сна устраивайтесь так, чтобы верхняя часть туловища была в слегка приподнятом состоянии.
  • Не наклоняйтесь при обувании. Пользуйтесь лопатками для обуви с длинными ручками или просите домашних помочь вам.
  • Не поднимайте тяжелые предметы, сумки.
  • При занятиях физкультурой не выполняйте наклоны и упражнения на пресс. Следите за осанкой – сутулость способствует неправильному положению желудка.
  • Не носите сдавливающую одежду.

4
Для устранения симптомов изжоги можно использовать лекарственные препараты из группы антацидов – маалокс, ренни, альмагель, гастал. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Большое количество магния в составе таких средств может повлиять на развитие плода. Поэтому регулярное их применение нежелательно. Кроме того, у всех этих препаратов есть серьезный побочных эффект – они провоцируют запоры.

5
Многие беременные женщины предпочитают бороться с изжогой народными методами. В этом случае тоже необходимо посоветоваться с врачом, ведь даже обычные продукты могут быть противопоказаны в конкретном случае. Смягчить проявление изжоги помогают:

  • молоко;
  • миндаль;
  • семечки подсолнечника;
  • свежий огурец;
  • сырая морковь;
  • минеральная вода;
  • чай с мятой;
  • мятная жвачка;
  • настойка вереска, корневища аира, золототысячника.

Если у вас изжога, не впадайте в панику. Изжога доставляет определенные неудобства, но сама по себе влияния на развитие ребенка не оказывает.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Оцените, пожалуйста статью
Всего голосов: 73